2019年 9月

  1. 内臓脂肪は-97.9cm2

  2. 体脂肪率は-10.6%

  3. 15週間、体重は順調に減少しました!!

  4. コアトレーニングも追加

  5. 3週間目、プールトレーニングを追加

  6. 食事量は1日の消費量をもとに

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