3週間目、プールトレーニングを追加しました。
午前と午後の2時間×2のジムでのトレーニングを終えた後、さらに消費量を稼ぐためプールでのトレーニングを行いました。
フィンベルという水中トレーニング用の道具を使い、1時間ほどのトレーニングです。
トレーニングの後は、ジャグジーや採暖室でリラクゼーションで終了しました。
3週間目、プールトレーニングを追加しました。
午前と午後の2時間×2のジムでのトレーニングを終えた後、さらに消費量を稼ぐためプールでのトレーニングを行いました。
フィンベルという水中トレーニング用の道具を使い、1時間ほどのトレーニングです。
トレーニングの後は、ジャグジーや採暖室でリラクゼーションで終了しました。