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50代・60代の体質改善!!『動けるカラダでヘルスアップ!!』

『サルコペニア』という言葉をご存知ですか

 

人は誰しも例外なく歳をとり、老いていきます。

どんなに偉くても、どんなにお金持ちでも、歳をとることでカラダに変化が起こります。

シワやたるみ、脂肪の増加、筋力・気力・意欲の低下…あげればきりがありません。

 

早ければ20代後半からその兆候は現れ、30代までは笑ってごまかせても(他人にも、自分にも)、40代になると完全に笑えなくなった…

 

そして、迎えた50代。人生の折り返しを意識し、これからの生き方を考えるようになります。ふっと気づけば、体力の低下した自分は、「何がしたい?何ができる?」自問自答の日々です。

60代では、自由な時間が増え…時間を使っていた生活から、時間にゆだねる生活に。そんな時、ゆだねるものがなく、動ける体力もないゆえに、1日が退屈で仕方ない!!

 

これらはすべて30代からはじまる筋肉量の減少(これをサルコペニアと呼びます)に伴う悲劇に他なりません。

リタイア後に、突き出たお腹やたるんだお腹を『人生の勲章』と褒め称える人は誰もいません。

リタイア前に、動けるカラダを手に入れるべきなのです。

 

現在ウォーキング人口が増えています。その中には『歩く=足腰の筋力アップ』と捉えている方も少なくありません。

残念ながら、歩くだけでは、筋力アップは望めません。動けるカラダを手に入れるとは、全身の筋力アップを図り、いろんなことにチャレンジできる可能性を高めることです。60代でフルマラソン完走する方もたくさんいらっしゃいます。登山を楽しむ方もそうです。

 

動けるカラダで、誰もが避けることができない老い(エイジング)のスピードをゆるやかにすることは誰にでもできます。

われわれと一緒に無理なく動けるカラダを手に入れませんか?

50代からのヘルスアッププログラムで「動けるカラダ」→「人生のチャレンジ」というライフサクセスを歩みましょう!!

お申し込みは「ダイエット合宿のご予約ページへ 

http://www.diet-camp.com/schedule/」

by Diet Tranlng Camp| 2014.01.17 │Posted in お知らせ
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